Oatmeal dan Serat Tinggi

Kolesterol tinggi adalah masalah kesehatan yang serius yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Kolesterol adalah makanan lemak yang ditemukan dalam darah, dan ada dua jenis utama: kolesterol LDL (Low-Density Lipoprotein) yang sering disebut “kolesterol jahat,” dan kolesterol HDL (High-Density Lipoprotein) yang dikenal sebagai “kolesterol baik.” Ketika kadar kolesterol LDL tinggi dan kadar kolesterol…